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Nussig schokoladiger Low Carb Milchreiskuchen mit Schokoladen-Ganache

Low Carb Milchreiskuchen

Probiere diesen tollen Kuchen der zum einen aus einem nussigen Rührteig entsteht und dann geschichtet wird mit einer Ebene aus Milchreis und Ganache.

Das Besondere an unserem Milchreiskuchen

Das Besondere an unserem Milchreiskuchen ist, dass er low carb, glutenfrei sowie zuckerfrei ist.

Wie das geht? Der Kuchen wird ohne Mehl gebacken. Wir setzen hier auf gemahlene Haselnüsse und Mandeln sowie unser Konjakmehl. Zum Süßen nehmen wir Pudererythrit, welches keinen Einfluss auf den Blutzuckerspiegel hat.

Aber das ist noch nicht alles, denn auch regulärer Reis wäre alles andere als low carb. Bei diesem Rezept setzen wir auf unseren getrockneten Konjakreis. Wir kochen ihn vorab mit einem Pflanzendrink auf und machen daraus eine Art Füllung für unseren Kuchen.

Zum Schluss wird eine Ganache aus zuckerfreier Schokolade zubereitet, die den Milchreiskuchen perfekt abrundet.

Keto Milchreiskuchen

Low Carb Milchreiskuchen mit Schokoladen-Ganache

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Gang: Kuchen
Küche: deutsch
Besonderheit: glutenfrei, Low Carb, vegetarisch, zuckerfrei
Schwierigkeit: herausfordernd
Hauptzutat: Pudererythrit, roooaaar-konjak, roooaaar-rice
Gericht: dessert
Gesamtzeit: 3 hours
Portionen:8
Kalorien: 330kcal

Ausrüstung

  • 1 Springform 18 cm Durchmesser

Zutaten

Zutaten für den Teig

Zutaten für die Milchreisfüllung:

Für die Schokoladen- Ganache:

  • 100 g Zartbitterschokolade zuckerfrei
  • 200 ml Schlagsahne

Optional:

  • Gehobelte Mandeln
  • 30 g Mandelmus

Zubereitung

  • Die gemahlenen Mandeln mit den Haselnüssen und dem Konjakmehl vermengen.
  • Anschließend 3 Eier in eine große Rührschüssel geben und schaumig schlagen.
  • Sobald sich die Eiermasse verdoppelt hat, nach und nach Pudererythrit hinzugeben.
  • Das Mandelgemisch anschließend vorsichtig unter die Eimasse heben, sodass keine Luft entweicht.
  • Den Teig nun einen gefetteten Backring füllen und bei 180 Grad Ober- und Unterhitze für 20- 30 Minuten goldbraun backen. Den Kuchen anschließend vollständig auskühlen lassen.
  • Nun die Milchreisfüllung vorbereiten. Hierfür 120g Roooaaar Rice in 500ml Haferdrink geben und mit Pudererythrit und Vanille abschmecken. Sobald der Milchreis klebig wird, vom Herd nehmen und vollständig abkühlen lassen.
  • Nun 120g Frischkäse unter den Milchreis heben und beiseite stellen.
  • Den Kuchen mit 30g Mandelmus bestreichen, sodass der Kuchen ganz dünn damit bestrichen ist.
  • Die Milchreisfüllung anschließend auf den Kuchen geben und für 3-4 Stunden in den Kühlschrank stellen.
  • Den Kuchen aus dem Backring holen und bereit stellen. Dann die Ganache vorbereiten. Hierfür Schlagsahne erwärmen, bis sie beginnt zu köcheln, dann die gehackte Schokolade in den Topf geben und solange rühren, bis eine dickflüssige, puddingähnliche Konsistenz entsteht.
  • Die Ganache anschließend auf den Kuchen geben, glatt streichen und mit gehobelten Mandeln garnieren. Den Kuchen bis zum Servieren für weitere 2 Stunden kalt stellen, bis die Ganache fest ist.

Nährwerte

Serving: 1Portion | Kalorien: 330kcal | Kohlenhydrate: 6.25g | Protein: 9.5g | Fett: 26.9g
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