Saftige Grießschnitten mit fruchtigem Zitronen- Mangopüree
3
Portionen
60
Minuten
Einfach
Zutaten
70g Roooaaar Rice
500ml Mandeldrink
50g Erythrit
2 Eier
100g Mango
3 Spritzer Zitrone
Anleitung
1
Den trockenen Konjakreis in einen Mixer geben und bis zur gewünschten Körnigkeit zerkleinern.
2
Den Konjakgrieß nun mit Mandeldrink auf niedriger Stufe zum Köcheln bringen und mit Erythritzucker abschmecken. Gelegentlich umrühren.
3
Wenn der Grießbrei die gewünschte Konsistenz erreicht hat, vom Herd nehmen, leicht abkühlen lassen und zwei Eier unter den Grießbrei rühren.
4
Das Ganze nun in eine Auflaufform gießen und bei 180 Grad für 13 Minuten anbacken. Danach für weitere 17 Minuten bei 150 Grad zu Ende backen. Der Grießbrei ist fertig wenn die Masse in der Auflaufform nicht mehr flüssig ist. Den Grießbrei anschließend vollständig auskühlen lassen.
5
Für das Fruchtpüree, die Mango in mundgerechte Stücke schneiden und mit etwas Zitronensaft pürieren.
6
Den Grießbrei nun in sechs Teile schneiden und auf einen Teller geben.
7
Die Schnitten abschließend mit Mangopüree genießen.
Durchschn. Nährwerte pro Portion
Energie (kJ)
627
Energie (kcal)
150
Fett
9g
Kohlenhydrate
6g
Ballaststoffe
13.6g
Eiweiss
6.3g
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Ich bin voll begeistert von den Shileo Produkten das ist im Rahmen meines Fastenprogramms wirklich eine gute Alternative. Ich kann Kolehydrate einsparen und das bei gutem Geschmack. Vor allem bin ich froh, dass man bei diesen Varianten den Fiachgeruch nicht hat.
Ich habe auch Freunden und Bekannten schon Probierpäckchen zusammengestellt um sie von Shileo zu überzeugen.
Auch die Versandzeit und Lieferung war perfekt. Also alles bestens und großes Lob.
Wirklich lecker! Ich habe schon früher mehrfach Konjaknudeln in Flüssigkeit gekauft und sie letztlich weggeworfen, weil sie fies schmeckten. Nicht diese hier - super (neutraler) Geschmack und gute Konsistenz. "Glasnudelsalat" wie echt. Sehr empfehlenswert!
Ich bin begeistert!
Die Konsistenz ist super wie ich finde, der Geschmack neutral, die Sättigung toll! Die Portionsgröße von 70g/75g ist auch sehr angemessen.
Alles in allem - mein größtes Lob!!
Ich hab jetzt sogar schon zum 2. Mal bestellt und auch weiter empfohlen.In den Rezepten des Konzeptes dass ich mache werden die Konjak Produkte auch von Shileo empfohlen. Begeistern tut mich dass die Sachen getrocknet sind und man sie selbst kochen soll/ muss 😊Hatte vor 2 Jahren welche aus dem gut sortierten Lebensmittelgeschäft die sind in einer Flüssigkeit geschwommen 🤢🐟
Eure "munden" mir sehr gut 👍👍👍👍
Ich habe 1 kg Lower-Carb Konjakfettuccine bestellt und bin auch SEHR begeistert ... eine kleine Menge zu kochen reicht völlig aus, dass sie sehr ergiebig sind und noch super aufgehen. Schmecken super und behalten auch beim wieder Aufwärmen die Konsistenz. Sind eine mega gute Unterstützung beim kalorienreduzierten Kochen. Esse schon länger gerne Kojak-Nudeln und hatte bisher nur so kleine 100 g vorgekochte Nudeln, das war für die kleine Menge immer sehr viel Müll, die ich so bei den Nudeln von Shileo Gott sei Dank nicht mehr produziere. Also alles Top werde hier auf alle Fälle wieder bestellen!