Kokosöl mit Erythrit und Zitronenabrieb - und saft in eine Rührschüssel geben und verrühren.
2
Nun Eier hinzugeben und schaumig schlagen.
3
Soja- Mandel- und Konjakmehl sowie Zimt, Erythrit und Salz in eine Rührschüssel geben und gut durchmengen.
4
Das Mehlgemisch nach und nach hinzugeben und mit Mandelmilch zu einem glatten Teig verrühren.
5
Den Teig mithilfe eines Eisportionierers in die Muffinfömchen geben und anschließend für 25- 30 Minuten bei 180 Grad (Umluft) im Ofen goldbraun backen. Die Muffins nach Ablauf der Backzeit gut auskühlen lassen.
6
Nun das Crumble vorbereiten. Hierfür Sojamehl, Erythrit, Zimt und Salz in eine Rührschüssel geben und solange rühren, bis Brösel entstehen. Diese anschließend auf ein Backblech geben und bei 200 Grad für 10 - 15 Minuten goldbraun backen. Das Crumble nach Ablauf der Backzeit kurz auskühlen lassen und in eine Schale geben.
7
Für die Füllung den Apfel entkernen, in kleine Würfel schneiden und beiseite stellen.
8
Das Kokosöl in einer Pfanne erhitzen und die Apfelstücke mit Mandelstiften, Zimt und Erythrit karamellisieren.
9
Nun mit etwas Wasser ablöschen und Dattelsirup einrühren. Anschließend mit einem Spritzer Zitrone abschmecken. Das Ganze solange köcheln lassen, bis die Äpfel weich sind. Anschließend in eine Schüssel geben und abkühlen lassen.
10
Nun das Frosting zubereiten.Hierfür die Sahne steif schlagen und anschließend vorsichtig mit Quark, Zimt und Erythrit zu einer Creme verrühren. Diese anschließend für 10 Minuten in den Kühlschrank stellen.
11
In der Zwischenzeit können die Muffins vorbereitet werden. Hierfür mithilfe eines Apfelausstechers kleine Löcher in die Mitte der Muffins stechen.
12
Nun die Bratapfelfüllung mit einem Teelöffel in die Löcher geben.
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Das Frosting in einen Spritzbeutel füllen und großzügig auf die Muffins spritzen, sodass die typische “Cupcake- Haube” entsteht.
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Zu guter Letzt noch etwas von der Bratapfelfüllung auf das Frosting geben und mit den Crumble- Streuseln bestreuen. Die Cupcakes bis zum Servieren kalt stellen. (Wer mag, kann vor dem Servieren, etwas Pudererythrit auf die Cupcakes streuen.)
Durchschn. Nährwerte pro Portion
Energie (kJ)
1070
Energie (kcal)
256
Fett
19g
Kohlenhydrate
6.8g
Ballaststoffe
5.9g
Eiweiss
13.9g
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Ach, ich bin einfach nur glücklich ENDLICH diese wirklich leckeren Nudeln und auch Reis gefunden zu haben. Sie sind trocken, nicht fischig und schmecken einfach super zu allen Saucen.
Der Kundenservice, die Verpackung, der Versand - einfach alles passt! Ich freue mich & werde immer wieder bestellen.
Vielen lieben Dank für das Erfinden :)
Sehr gute Nudeln und Reis in trockener Form. Kein fischiger Geruch oder Geschmack! Bin froh dass ich diesen Shop gefunden habe! Schneller Service, unkompliziert.
Bin vollkommen überzeugt.
Danke an das Team
Ich bin sehr zufrieden mit den Produkten von Shileo.
Im Rahmen einer Stoffwechselkur bin ich darauf aufmerksam geworden.
Der Reis ist super lecker & nicht so quietschig wie andere Hersteller durch das Trocknungsverfahren.
Auch der Vanille Puderzucker ist sehr zu empfehlen, schmeckt wie echte Vanilleschote.
Klare Empfehlung!
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Ich liebe den Reis und die Nudeln, genauso wie den Pudding in Schoko oder Vanille. Die besten Alternativen in der Low Carb Ernährung, die man sich nur wünschen kann. DANKE für die leckeren Produkte ❤️